Beberapa Rempah-Rempah Dan Tanaman Herbal
Beberapa Rempah-Rempah Dan Tanaman Herbal – Dalam penggunaan rempah-rempah atau tanaman herbal sebagai bahan dari obat-obatan tradisional yang sudah umum sepanjang sejarah. Apakah kalian tahu ada beberapa jenis rempah-rempah dan tanaman herbal yang dampak positif pada kesehatan otak.
Dari kebanyakan orang rempah-rempah sebagian besar adalah untuk membumbui makanan dan meningkatkan cita rasanya. tetapi dari yang kita tahu rempah-rempah dan tanaman herbal memiliki kekuatan dan manfaat yang lebih dari itu, manfaat nya dapat mendukung fungsi seksual yang sehat hingga mengurangi peradangan dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kami sudah merangkum beberapa jenis rempah-rempah dan tanaman herbal yang dapat membantu kesehatan otak, yang sudah di ringkas dari stgeorgesyria.org.
1. Kunyit
Jenis rempah-rempah dan tanaman herbal pertama yang dapat meningkatkan kesehatan otak adalah kunyit. Kunyit adalah bumbu yang sudah lama digunakan dalam Ayurveda, sebuah pengobatan tradisional tertua dari India.
Kunyit mengandung senyawa yang di sebut curcumin, yang memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi (dua faktor yang mungkin bermanfaat bagi kesehatan otak dan kesehatan secara keseluruhan).
Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat meningkatkan kesehatan otak dan mencegah penyakit Alzheimer dengan membersihkan otak beta-amiloid (fragmen protein). Penumpukan beta-amiloid di ketahui membentuk plak otak terkait Alzheimer. Selain itu, kunyit dapat melindungi kesehatan otak dengan menghambat pemecahan sel-sel saraf di otak.
Kunyit adalah bahan utama dalam bubuk kari, yang biasanya juga termasuk rempah-rempah seperti ketumbar dan jintan. Untuk menambah asupan kunyit, coba tambahkan bubuk kari atau kunyit ke dalam tumis, sup, dan hidangan sayur. Sertakan beberapa jumput lada hitam untuk meningkatkan penyerapan kunyit.
2. Ginseng
Jenis rempah-rempah dan tanaman herbal keempat yang dapat meningkatkan kesehatan otak adalah ginseng. Ginseng adalah salah satu tanaman paling populer dalam dunia pengobatan herbal.
Ginseng di ketahui mengandung bahan kimia anti-inflamasi yang di sebut ginsenosides. Menurut ulasan yang di terbitkan pada 2018, para ilmuwan telah mengamati bahwa ginsenosides dapat membantu mengurangi tingkat beta-amiloid otak dalam studi laboratorium pendahuluan.
3. Lemon Balm
Seterusnya yang dapat meningkatkan kesehatan otak adalah lemon balm. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa lemon balm dapat membantu menghilangkan kecemasan atau stres dan meningkatkan fungsi kognitif. Lemon balm mengandung asam rosmarinic, suatu senyawa yang juga di kenal untuk meningkatkan kualitas tidur bagi mereka yang menderita insomnia.
Sebuah studi terpisah yang di terbitkan dalam The Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry menemukan bahwa program pengobatan empat bulan menggunakan lemon balm membantu meningkatkan kesehatan otak pada pasien dengan penyakit Alzheimer ringan hingga sedang.
Anda bisa minum lemon balm sebagai teh, membelinya sebagai suplemen atau mengintegrasikannya ke dalam masakan Anda. Konsumsi lemon balm juga baik untuk kolesterol, gangguan pencernaan, luka dingin, dan masalah kesehatan lain. Bandar BO Togel Terpercaya
4. Kayu Manis
Jenis rempah-rempah dan tanaman herbal keenam yang dapat meningkatkan kesehatan otak adalah kayu manis. Kayu manis adalah bumbu yang biasa digunakan dalam kuliner Indonesia. Kayu manis enak di gunakan untuk campuran kopi atau makanan penutup.
Bahan Kayu manis di ketahui mengandung antioksidan kuat yang membantu Anda melawan bakteri, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kewaspadaan. Menurut sebuah penelitian pada hewan yang di terbitkan dalam Nutritional Neuroscience, ekstrak yang terbuat dari kayu manis membantu mencegah kerusakan kognitif dan kerusakan otak yang terkait dengan stres oksidatif pada tikus percobaan.
5. Lada Hitam
Jenis rempah-rempah dan tanaman herbal ketujuh yang dapat meningkatan kesehatan otak adalah lada hitam. Lada hitam merupakan salah satu bumbu yang paling umum di beli dan di konsumsi di dunia.
Lada hitam tidak hanya membantu meningkatkan penyerapan beberapa suplemen yang di sebutkan sebelumnya. Seperti kunyit, lada hitam juga memiliki efek positif bagi kesehatan otak manusia. T
elah diketahui bahwa piperin alkaloid, komponen utama dalam lada hitam dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi gejala depresi.
